El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) pronosticó que durante la madrugada de este lunes 4 de agosto de 2025 habrá clima frío en 5 estados del país. En las zonas serranas de Chihuahua, Durango, Estado de México, Puebla y Veracruz, las temperaturas mínimas oscilarán entre los 0 y los 5 grados centígrados.
De acuerdo con las previsiones meteorológicas, estas mismas condiciones de temperatura mínima prevalecerán en dichas entidades, así como en las zonas altas de Tlaxcala, el martes 5 de agosto durante la madrugada.
El monzón mexicano en interacción con divergencia, ocasionarán lluvias fuertes con descargas eléctricas en Sonora, Chihuahua, Durango, Sinaloa y Nayarit, así como lluvias aisladas en Baja California Sur.
Así puedes evitar riesgos a tu salud ante las bajas temperaturas
Si vives en alguna de las entidades donde las temperaturas bajarán hasta los 5 grados o menos, toma en cuenta las siguientes recomendaciones de la Secretaría de Gobernación (Segob) para proteger tu salud:
- Al vestirte, cúbrete con varias prendas, así podrás calentarte mejor y acondicionarte de acuerdo al lugar donde te encuentres.
- Evita utilizar doble media o calcetín porque se bloquea la circulación; utiliza calcetines de lana.
- Protégete el rostro, la cabeza, manos y orejas.
- Toma líquidos calientes para que mantengas tu temperatura corporal.
- Come frutas y verduras ricas en vitamina C como la naranja, el limón, la guayaba, fresas, ciruelas, pimientos, brócoli, entre otras.
- Bebe mucha agua, preferiblemente al tiempo, mantener la hidratación corporal permite que el cuerpo regule mejor su temperatura.
- Al salir de un lugar caliente cúbrete boca y nariz.
- Evita los cambios frecuentes de temperatura; utiliza la calefacción en forma moderada para que los cambios de temperatura con el exterior no sean muy bruscos.
- En caso de usar algún calefactor, horno o chimenea mantén una ventilación adecuada para evitar intoxicaciones por monóxido de carbono.
- Evita el uso de anafres o braseros en lugares cerrados.
- Limita la cantidad de actividades al aire libre, las exposiciones prolongadas al aire frío hace que se esfuerce más el corazón o la presión arterial suba demasiado.
Extrema precauciones si sales a carretera
Si en condiciones de frío se presenten lluvias, caída de nieve o agua nieve y tienes que salir a carretera, toma en cuenta lo siguiente:
- Extrema precauciones, ya que las carreteras se vuelven resbaladizas ante la presencia de nieve, aguanieve o congelamiento de estas.
- Si es posible, busca rutas alternas ante la posibilidad de caminos nevados o congelados.
- Asegúrate que alguien sepa tu destino y cuando esperas llegar.
- Respeta las señales de tránsito y notificaciones de las autoridades.
- Mantén tu auto en buen estado, con un buen limpiaparabrisas y líquido anticongelante.
- Respeta los límites de velocidad, ya que el frenado requiere de más espacio con la presencia de lluvias, nieve y/o aguanieve.
- Extrema precauciones al transitar por brechas y caminos rurales ante baja visibilidad por neblina matutina.
- Extrema precauciones ante posibles deslaves, flujos de lodo, desbordamiento de ríos e inundaciones en zonas bajas y de escaso drenaje.
- Observa el nivel en los ríos de respuesta lenta y las presas de la región en donde te encuentras.
Cortesía de El Heraldo de México
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