El principio de todo es la respiración, la paz es una consecuencia. Al menos eso dice Gurudev Sri Sri Shankar, que el pasado jueves estuvo en Medellín, guiando un evento organizado por Comfama. Él es uno de los oradores más importantes del mundo. Esta distinción se la dio la Unesco y la confirma una larga lista de acciones y reconocimientos. Al líder humanitario y espiritual le han conferido 26 doctorados honoris causa en todo el mundo y ha recibido numerosos premios y distinciones, entre esos, la Orden de la Democracia Simón Bolívar (el más alto reconocimiento que se entrega en Colombia a un civil), por su aporte en la firma del proceso de paz con las antiguas Farc.
Entre otras cosas, enseñó técnicas de meditación a los guerrilleros, mantuvo reuniones con el presidente de entonces, Juan Manuel Santos, y con los jefes de las Farc Pastor Alape, Iván Márquez y Pablo Catatumbo; su fundación, El Arte de Vivir, facilitó un encuentro de perdón entre el secretariado de las Farc y las familiares de los diputados del Valle asesinados por el grupo guerrillero y participó de la firma del tratado de paz en Cartagena.
Pero su trabajo en el país no se queda ahí. Según datos de la fundación, más de 1.000 niños, niñas y adolescentes de Quibdó y La Guajira, así como 800 líderes comunitarios de Cundinamarca y más de 1.800 empleados de Crepes and Waffles han hecho parte de sus programas de paz y rehabilitación. También su fundación ha trabajado en cárceles y en procesos con víctimas.
Eso en Colombia. En el mundo Gurudev ha participado en la resolución de conflictos de toda índole, ha estado en Irak, India, Siria, Líbano, Jordania, Afganistán, Sri Lanka, Venezuela, Costa de Marfil y Kosovo. Su fundación, que tiene presencia en 180 países del mundo, ofrece programas de salud, alivio del trauma, apoya zonas de desastres naturales y tiene programas para cárceles y personal de seguridad. Esta entidad tiene como propósito impulsar a la humanidad hacia una vida más plena y lograr un mundo libre de estrés y de violencia.
“La paz no es simplemente la ausencia de conflicto. De hecho, la paz es tu misma naturaleza. Es la paz interior que permea hacia afuera y sienta las bases para la prosperidad”, dice Gurudev.
“Yo ya había viajado por todo el mundo. Había enseñado yoga y meditación. Aun así, estaba preocupado por ayudar a la gente a vivir una vida feliz. Yo sentía que había algo que faltaba. A pesar de que las personas hacen sus prácticas de meditación, su vida está dividida en compartimentos y cuando salen a la vida son muy diferentes. Por lo tanto, yo estaba pensando en cómo podemos solventar esta brecha entre el silencio interior y la expresión externa de la vida. Durante un período de diez días de silencio, el Sudarshan Kriya vino como una inspiración. La naturaleza sabe qué regalar y cuándo dar. Después de salir del silencio, comencé a enseñar todo lo que sabía y la gente tenía grandes experiencias”, ha explicado Gurudev.
Esta técnica, dice también, elimina el estrés, la fatiga y emociones negativas: la ira, la frustración y la depresión. Deja la mente tranquila, centrada y el cuerpo energizado, completamente relajado. Aumenta el bienestar, el optimismo, la concentración, el sistema inmune, la autoconfianza, la calidad del sueño y la claridad mental, y reduce el cortisol (la hormona de estrés). La técnica, dice, está respaldada por más de 70 estudios de universidades, entre ellas Yale y Harvard.
“Respirar es el primer acto de la vida. En la respiración reside el secreto inexplorado de la vida. Sudarshan Kriya es una técnica de respiración rítmica, poderosa pero sencilla. Incorpora ritmos naturales específicos de la respiración, armonizando cuerpo, mente y emociones”, explica en su página web.
La respiración es lo primero, pero más allá de respirar, lo que implica esta técnica es una transformación en la forma en que entendemos el mundo, las relaciones, la identidad. Es un cambio de paradigma. De eso estuvo hablando Gurudev en su primera visita a Medellín. EL COLOMBIANO conversó con él.
Usted se reunió con varios políticos colombianos. ¿Qué les dijo?
“Les dije que un indicio de que hay democracia es que existan las diferencias, pero las diferencias no deberían ir en contra del desarrollo rápido y sustentable de un país. Entonces les dije que habría que tomarse una semana por año para que juntos, todos los distintos partidos, puedan resolver cualquier diferencia y ver juntos cómo traer más paz, más prosperidad y más felicidad para Colombia.
China, por ejemplo, se desarrolló muy rápidamente. India, en los últimos 10 años, tuvo un enorme progreso. Temas relacionados con infraestructura, mucha gente que salió de la línea de pobreza, se transformó en la cuarta economía más importante a nivel mundial. Colombia tiene todo el potencial, todas las posibilidades para transformarse en uno de los países más vibrantes de toda la región, porque tiene recursos naturales, muchísima fauna, muchísima flora, tiene gente muy trabajadora, gente muy buena, de calidad humana.
El tema de la violencia que se da de manera local es la piedra más grande que hay en el camino, y si hay violencia continua, el país va a caer una y otra vez. El segundo tema del que hay que ocuparse es la salud mental de la población. Es un tema que suele ser descuidado, pero es un tema que hay que abordar”.
¿Cómo pensar la salud mental de las personas cuando viven en situaciones de pobreza y marginalidad?
“Si mentalmente no están bien, no pueden afrontar los desafíos y todo se vuelve como el gato que se muerde la cola. Si están mentalmente fuertes pueden superar cualquier desafío. Uno puede ver lo que está ocurriendo en la India como ejemplo. La India tenía una pobreza tremenda, más del 40% de la gente era pobre. Hoy en día han salido de ahí. Entonces es necesario abordar distintos aspectos. Lo primero, a nivel escolar, colegios, preparatorias, universidades, hay que enseñarles sistemas de valores, necesitan comprender el verdadero valor de la No-violencia, de la paz, de la cooperación.
A nosotros nos gustaría empezar con un modelo escolar. Que el Gobierno nos asigne un lugar, yo estoy listo para crear una escuela modelo que puede, a su vez, ser replicada por el resto”.
¿Usted ha desarrollado una técnica de respiración para enfrentar el estrés que puede ayudar a reducir la violencia? ¿Cómo funciona?
“¡Funciona! Eso es lo importante. ¿Por qué? Porque la mente y el cuerpo están conectados a través de la respiración y existen distintos patrones específicos de la respiración que ayudan a que la mente se calme y pueda quitar la negatividad.
También tiene impacto de manera positiva en la salud. Por ejemplo, bajan los niveles de cortisol, el sistema nervioso se fortalece. Tenemos más de 140 artículos de ciencias publicados sobre todos los beneficios que tienen estas herramientas.
Nosotros estamos presentes en 147 universidades de Norteamérica. Muchas de estas universidades le dan crédito a los alumnos cuando toman estas herramientas porque son extremadamente beneficiosas”.
Usted ha hablado también de que es necesario poner la espiritualidad por encima de cualquier forma de identidad ¿Qué es para usted esa espiritualidad?
“La espiritualidad quiere decir los valores. Valores como la compasión, la honestidad, la integridad, la cooperación y una visión más amplia, eso es espiritualidad”.
Para cambiar las cosas debemos también cambiar nuestra forma de concebir la humanidad.
“Sí”.
¿Cuál es su idea de la humanidad?
“La humanidad es la identidad básica. Primero nos identificamos como seres humanos y luego obviamente vienen los idiomas, la religión, la nacionalidad, todo también son identificaciones. Ahora el sustrato o la identidad básica es que somos todos seres humanos y a su vez somos parte de una sociedad humana global. Puedes ver a la familia, a la humanidad como una familia global. Eso es lo que me gusta decir”.
¿Qué es el arte de vivir?
“El arte de vivir es la capacidad, la habilidad de fortalecerte a ti mismo para enfrentar desafíos. El arte de vivir es cómo hacer que la vida sea una celebración. El arte de vivir es hacer que la vida se libere del estrés, de la violencia y poder crear más talentos que vengan verdaderamente desde adentro”.
La organización El Arte de Vivir fue fundada el 1981. A América Latina llegó hace 25 años. Hace presencia en más de 20 países de la región, entre esos, Argentina, Bolivia, Cuba, Brasil, Chile, Jamaica, Surinam, Guyana y Perú. En Colombia está hace 18 años y aunque tiene su sede principal en Bogotá, sus programas se imparten también en Cali, Medellín, Cartagena y en otras ciudades del interior.
El rango de programas es bastante amplio, son más de 70 y buscan que se puedan adaptar a las necesidades de cada entorno específico, pero los principales son el programa de respiración Sudarshan Kriya (SKY), el de meditación y el curso de silencio, una retiro para renovarse física y mentalmente.
–Las cosas que dice Gurudev te hacen pensar tan profundamente, porque va directo al grano. Qué es lo que todos queremos, qué es lo que necesitamos, qué es lo que somos y cómo podemos simplemente tener un país más pacífico y más próspero. El cambio que todos queremos ver en el mundo empieza en nosotros. Uno de los procesos fundamentales en el Arte de Vivir es: deja de pensar y actúa. Deja de pedir y vuélvete un actor, vuélvete un agente de cambio. Tú puedes hacer algo en tu familia, en tu barrio, en tu trabajo. Siempre estamos buscando un ideal y quejándonos de la realidad. Pero la realidad no va a cambiar si nosotros no cambiamos y si nosotros no tomamos acción, dice uno de los voluntarios que vino acompañando a Gurudev.
Cortesía de El Colombiano
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