Este sábado se celebra la onceava edición del Día Internacional del Yoga, una conmemoración impulsada por la Organización de las Naciones Unidas (ONU) bajo el lema “Yoga para una Tierra, una Salud”. La frase busca destacar la conexión entre el bienestar individual y la salud del planeta, al tiempo que promueve esta práctica milenaria como un camino hacia el equilibrio físico, mental y espiritual.
Como parte del impulso a esta fecha, la India promovió ante la ONU una Misión Permanente dedicada a difundir el valor del yoga como vía para alcanzar la paz. Según representantes del país, esta disciplina simboliza la armonía entre cuerpo y mente, la coherencia entre pensamiento y acción, así como la unión entre la autodisciplina y la realización personal.
En el marco de la celebración, la India organizó un evento especial en la sede de Naciones Unidas, donde cientos de personas se congregaron para participar en una sesión colectiva de yoga.
El 11 de diciembre del 2014, la Asamblea General de las Naciones Unidas designó el 21 de junio como el Día Internacional del Yoga.
La elección de esta fecha es simbólica, debido a que coincide con la llegada del Solsticio de Verano y para su filosofía determina un momento de renovación espiritual.
Beneficios del Yoga según la ONU
Para la ONU, el yoga “fortalece el cuerpo, calma la mente y fomenta una mayor conciencia y responsabilidad en la vida diaria”. Así mismo, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), practicar yoga te ayuda para:
Previene y controla enfermedades: enfermedades cardiovasculares, cáncer, enfermedades respiratorias crónicas y diabetes.
Mejora la salud mental: reduce la ansiedad y el estrés, y aumenta la sensación de bienestar emocional y social.
Ofrece bienestar y equilibrio: mejora el sueño y ayuda a la capacidad de concentración.
Mejora el estado físico: brinda mayor fuerza y resistencia muscular, así como flexibilidad. Además, contribuye a aliviar o disminuir los dolores.
Ayuda en la menopausia: en el caso de las mujeres, la práctica del yoga es efectiva para disminuir los síntomas durante esta etapa.
YC
Cortesía de El Informador
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