Tu red social (la de verdad) también es parte de tu salud

Tienes un plan de ejercicio, un doctor de confianza y hasta una app que te recuerda tomar agua. Pero ¿cuándo fue la última vez que tuviste una plática larga, de esas sin prisa, con alguien que no fuera para resolver un pendiente? La pregunta no es cursi. La Organización Mundial de la Salud le dedicó en 2025 su primer informe mundial a la conexión social, y las cifras sorprenden: una de cada seis personas en el planeta se siente sola, y esa soledad se asocia con más de 871,000 muertes al año, unas cien cada hora. Ese mismo año, la Asamblea Mundial de la Salud aprobó su primera resolución sobre el tema y la OMS lanzó una campaña llamada “No estás solo”. Cuando los organismos de salud más grandes del mundo se ponen a hablar de amistades, algo importa.

Los especialistas separan dos cosas que solemos mezclar. La soledad es una sensación, es ese vacío que aparece cuando las relaciones que tienes no son las que quisieras.